TIPS KESEHATAN

13 03 2008

+ Minum minimal 8 sampai 10 gelas air (2 liter) setiap harinya.

+ Minum air yang murni dan bebas mineral anorganik.

+ Minum air secara berkala dan sebelum haus, karena saat haus tubuh sudah amat kekurangan air.

+ Diane Irons, seorang model, talk-show host, dan penasehat kecantikan bintang bintang Internasional, dalam bukunya “The World’s Best-Kept Beauty Secrets,” menegaskan bahwa rahasia kecantikan kulit yang paling utama adalah minum air dalam jumlah yang cukup. Tidak heran kalau para model sering terlihat membawa air minum kemasan ke mana-mana.

+ Mulai hari anda dengan minum setengah liter air (2 gelas) untuk memenuhi kebutuhan air yang tidak terpenuhi saat anda tidur.

+ Perhatikan konsumsi minuman beralkohol dan berkafein (kopi, teh, soft-drinks) anda, karena pada akhirnya minuman yang bersifat diuretic tersebut akan membuat tubuh anda mengeluarkan lebih banyak air daripada yang diminum.

+ Pastikan kemanapun anda pergi, selalu tersedia supply sebotol air minum, termasuk di dalam mobil dan di meja kantor.

+ Jangan lupakan sayuran dan buah-buahan dalam diet anda karena sayur dan buah sangat kaya dengan mineral organik yang paling ideal untuk tubuh.


Actions

Information

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s




%d bloggers like this: